Gemüse-Curry mit Kokosmilch

Name: Gemüse-Curry mit Kokosmilch
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: ½ TL Korianderkörner; ½ TL Senfkörner; ½ TL Kardamom, gemahlen; ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen; 100 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 15 g Ingwer, frisch; 1 rote Chilischote, frisch; 20 g Olivenöl; 1 TL Kurkuma; 1 Dose Kokosmilch; 100 g Wasser; 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l); 1 TL Salz; 500 g Kartoffeln, festkochend; 200 g Möhren; 150 g Blumenkohlröschen; 100 g Zucchini; 100 g Erbsen, TK

4.5 (1.0K hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 15min

Celkový čas 50min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

½ TL Korianderkörner
½ TL Senfkörner
½ TL Kardamom, gemahlen
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
100 g Zwiebeln, halbiert
2 Knoblauchzehen
15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
1 rote Chilischote, frisch, klein, entkernt, in Stücken
20 g Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 Dose Kokosmilch (400 g)
100 g Wasser
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan
nebo 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)
1 TL Salz
500 g Kartoffeln, festkochend, geschält, in mundgerechten Stücken
200 g Möhren, in Scheiben (1 cm)
150 g Blumenkohlröschen
100 g Zucchini, klein, in Scheiben (1 cm)
100 g Erbsen, TK
½ Bund Koriander, gehackt, zum Bestreuen (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 1592 kJ / 383 kcal
Protein: 9 g
Sacharidy: 34 g
Tuk: 23 g