Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 100 g di porri a rondelle sottili
- 15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone spremuto fresco
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 700 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 100 g di gambi di sedano a fettine sottili
- 100 g di pomodori datterino a metà
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 162 kcal / 678 kJ
- Protein
- 4.1 g
- Tuk
- 6.6 g
- Sacharidy
- 23.1 g
- Vláknina
- 1.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1hod.
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1hod.
Bulgur aromatico con salmone
40min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1hod.
Verdure al curry
1hod.
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1hod. 15min
Noodles con verdure al curry
35min
Insalata di quinoa colorata
35min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1hod. 5min