S návratem do školy přichází čas přemýšlet o nejlepších obědech a svačinách, které si naši nejmenší mohou vzít s sebou. Ořechy jsou velmi výživná surovina, která pomáhá doplnit energii mezi jídly nebo před sportem a po něm.
Mandle, kešu, vlašské ořechy a pistácie jsou stejně jako další ořechy bohaté na bílkoviny a vlákninu a jsou plné zdravých tuků. Udržují vás také déle syté a jako svačina jsou skvělé! Místo ořechů s přidanou solí nebo cukrem vždy volte syrové či lehce opražené ořechy.
Náplně do sendvičů – tajemství se ukrývá uprostřed
Zorganizujte si pomocí Cookidoo® návrat do školní sezóny. Naplánujte si svačiny a jídla předem, abyste si zajistili rána bez stresu a zdravou rodinu. Nechte se inspirovat tipy v našem článku věnovaném plánování.
