Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing
- 3 garlic cloves
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra to taste
- 50 g red onion, cut into halves
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ⅛ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp grated lemon zest, no white pith
- 40 g lemon juice, plus extra to taste
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, torn into pieces
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, torn into pieces
- 3 sprigs fresh basil, leaves only, torn into pieces
Couscous salad
- 800 g water
- 200 g Israeli couscous, rinsed and drained (also known as pearl couscous)
- 200 g red lentils, rinsed and drained
- 200 g broccoli, broken into florets (2 cm)
- 200 g cauliflower, broken into florets (2 cm)
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- 100 g pitted Kalamata olives, cut into halves
- 30 g pine nuts
- 40 g shelled unsalted pistachio nuts
- 40 g slivered almonds
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3324.8 kJ / 791.5 kcal
- Protein
- 29.6 g
- Sacharidy
- 70.5 g
- Tuk
- 40.2 g
- Nasycený tuk
- 5.1 g
- Vláknina
- 17.5 g
- Sodík
- 398.5 mg
Alternativní recepty
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15 min
Risotto verde
45 Min
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13 Std. 25 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Stuffed butternut pumpkin with feta
1u. 50min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Risoni salad with artichoke and feta
25 Min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min