Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Příprava 25min
Celkový 55min
4 porce
Suroviny
-
sýru parmazánu na kousky50 gramů
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
červené cibule50 gramů
-
olivového oleje30 gramů
-
stroužek česneku1
-
divoké rýže200 gramů
-
quinoy100 gramů
-
vody1000 gramů
-
2 zeleninové bujónyzeleninové dochucovací pasty2 vrchovaté čajové lžičky
-
citrónové šťávy20 gramů
-
brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)280 gramů
-
mraženého zeleného hrášku rozmrazeného60 gramů
-
soli½ čajové lžičky
-
pepře, černého, mletého½ čajové lžičky
-
čerstvého sýru50 gramů
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
485 kcal /
2029 kJ
Protein
18 g
Tuk
18 g
Sacharidy
60 g
Vláknina
5.5 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Recepty roku 2016
12 recept
Česká republika
Česká republika
