Seezungenröllchen

Seezungenröllchen

3.3 4 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Röllchen

Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)
4
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Möhren in Scheiben (2 mm)
200 g
Sojabohnensprossen
100 g
Sojaöl
1 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
2 - 3 Prisen
Krabben, geschält
150 g

Sauce

Mehl
30 g
Sojasauce
60 g
Koriander
1 TL
rosa Pfefferkörner
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Ingwer, gemahlen
1 Msp.
Salz (volitelně)
½ TL
Pfeffer
1 Prise

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 51 g

Kalorie 1614 kJ / 385 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 5.7 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Low Carb 11 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1hod. 10min.

Rinderhüfte mit Gemüse

Rinderhüfte mit Gemüse

40min.

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25min.

Boeuf Bourguignon

Boeuf Bourguignon

1hod. 30min.

Edelfischragout

Edelfischragout

35min.

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35min.

Schweinemedallions mit Romanesco

Schweinemedallions mit Romanesco

40min.

Garnelensalat

Garnelensalat

25min.

Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

40min.

Lachs im Päckchen

Lachs im Päckchen

40min.

Gefüllte Roastbeef-Röllchen

Gefüllte Roastbeef-Röllchen

30min.

Gedämpfter Kabeljau

Gedämpfter Kabeljau

35min.