Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.5 40 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 25min

6 porcí

Suroviny

čerstvého koriandru na servírování
10 gramů
cibule na čtvrtky
120 gramů
stroužky česneku
2
čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
10 gramů
zelená chilli paprička napůl
1
olivového oleje
15 gramů
lilku na kostičky (1 cm)
350 gramů
červené čočky propláchnuté
150 gramů
hořčičného semínka černého
1 čajová lžička
garam masaly
2 čajové lžičky
rajčatového protlaku
15 gramů
mořské soli
¼ čajové lžičky
zeleninového vývaru
300 gramů
rajčat na čtvrtky
450 gramů
kokosového mléka
400 gramů
čerstvého špenátu
150 gramů

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 175 kcal / 731 kJ

Protein 8.9 g

Tuk 4.4 g

Sacharidy 24.9 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Večeře raz dva 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 Min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Palak Paneer

Palak Paneer

45 Min

Dal makhani

Dal makhani

13 Std. 20 Min

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2 Std. 20 Min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 Min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 Min