Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

5.0 6 hodnocení

Příprava 45min

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
400 gramů
olivového oleje
3 polévkové lžíce
medu
1 ½ polévkové lžíce
soli
1 ½ čajové lžičky
sezamových semínek, bílých
2 polévkové lžíce
mandlí
30 gramů
quinoy
200 gramů
vody
400 gramů
černého pepře, čerstvě umletého
2 špetky
baby špenátu čerstvého
50 gramů
oleje z vlašských ořechů
30 gramů
citrónové šťávy
15 gramů
jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2
čerstvé máty lístků
2 polévkové lžíce
granátové jablko vyloupaná zrníčka
1

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 507 kcal / 2124 kJ

Protein 11.5 g

Tuk 27.8 g

Sacharidy 50.3 g

Vláknina 8.8 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfood 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1hod.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1hod. 5min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Energy kuličky

Energy kuličky

30min

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

30min