Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 3 spicchi di aglio
- 50 g di burro
- 1000 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di quinoa bianca
Insalata
-
1
cipollotto solo la parte bianca
nebo 1 scalogno - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
- 30 g di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 300 g di broccoli a cimette
- 40 g di mirtilli rossi disidratati
- 50 g di mandorle a lamelle tostate
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 461 kcal / 1937 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 31 g
- Sacharidy
- 31 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1hod. 35min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1hod.
Tabulè di quinoa
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1hod. 5min