Sopa primavera (Frühlingssuppe)

Name: Sopa primavera (Frühlingssuppe)
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 30 g Olivenöl; 1 Lorbeerblatt, getrocknet; 200 g Hühnerbrust; 300 g grüne Erbsen, tiefgekühlt; 300 g Zucchini; 1000 g Wasser; 1 ½ TL Salz; ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen; 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 50 g Lauchstange; 1 TL Maggikraut, getrockent; 80 g Risoninudeln; 10 g Koriander, frisch; 1 - 2 TL Zitronensaft

4.6 (37 hodnocení)

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 45min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

150 g Zwiebel, halbiert
1 Knoblauchzehe, halbiert
30 g Olivenöl
1 Lorbeerblatt, getrocknet
200 g Hühnerbrust, in Würfeln (2,5 cm)
300 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
300 g Zucchini, in Würfeln (1,5 cm)
1000 g Wasser
1 ½ TL Salz
½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
50 g Lauchstange
nebo 50 g Frühlingszwiebel
1 TL Maggikraut, getrockent
80 g Risoninudeln
nebo 80 g Nudeln, getrocknet
10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
nebo 10 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
1 - 2 TL Zitronensaft

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 1141 kJ / 273 kcal
Protein: 20 g
Sacharidy: 27 g
Tuk: 9 g
Nasycený tuk: 2 g
Vláknina: 7 g