![Sopa de yogur con garbanzos Sopa de yogur con garbanzos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/199AAF93-FB70-4798-A6FA-7BBCA3B3518A/Derivates/5d4908bd-3c04-46ef-aaed-22c740de7727.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g de arroz de grano largo
- 1 diente de ajo
- 120 g de cebolla en dos trozos
-
1
cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
nebo 1 pastilla de caldo de verduras - 800 g de agua
- 300 g de yogur griego
- 1 huevo
- 1 cucharadita de sal (volitelně)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 ½ cucharadas de mantequilla
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- ½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
- 100 g de kale picados
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 966.9 kJ / 231.3 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Sacharidy
- 23.9 g
- Tuk
- 10.6 g
- Vláknina
- 5.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa fría de pepino y remolacha
10 min
Crema de maíz con guisantes frescos
45 min
Sopa griega de garbanzos
25 min
Sopa griega de garbanzos
25 min
Sopa de manzana y apio
45 min
Crema de batatas y garbanzos
35 min
Vichysoisse de maíz Thai
2 Std. 30 Min
Crema fría de zanahorias al aroma de jengibre
1 Std.
Vichyssoise de apio
40 min
Crema de batatas con leche de coco
40 min
Crema de apio
40 min
Crema de ajo con puerro y patatas
45 min