Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 33.3 g

Kalorie 1088 kJ / 260 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 6.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

100 recetas económicas 100 recepty/-ů
Španělsko

100 recetas económicas 99 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30min.

Gallo con salsa de pimientos

30min.

Crema fría de aguacate

5min.

Filetes de sardina con patatas, jamón y salsa de tomate

45min.

Pez espada al aroma de mostaza

30min.

Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula

1hod.

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25min.

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30min.

Rodaballo con arroz y pimientos del piquillo

45min.

Dorada a la veneciana

55min.

Rape con espárragos a la marinera

30min.

Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo

50min.