Kompatibilní verze
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1088 kJ / 260 kcal
- Protein
- 33.3 g
- Sacharidy
- 6.4 g
- Tuk
- 11.3 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pescado con salsa de champiñones
30 min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 min
Rape con espárragos a la marinera
30 min
Mero y calabacín
30 min
Rape al vapor con salsa verde
20 Min
Merluza con calabaza y patata
40 min
Pescado y mejillones en salsa
20 Min
Filetes de sardina con patatas, jamón y salsa de tomate
45 Min
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 min
Mero en salsa de cítricos
30 min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 min
Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo
50 Min