Kompatibilní verze
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1088 kJ / 260 kcal
- Protein
- 33.3 g
- Sacharidy
- 6.4 g
- Tuk
- 11.3 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 Min
Filete de atún con champiñones en salsa de lambrusco para dos
20min
Filetes de trucha en papillote
30 Min
Pescado y mejillones en salsa
20min
Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras
45min
Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos
30 Min
Mero en salsa de cítricos
30 Min
Rollitos de lenguado con piperrada
30 Min
Bacalao con salsa de mango
30 Min
Cigalas al ajillo
20min
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 Min
Brochetas de emperador con gambones
20min