Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 33.3 g

Kalorie 1088 kJ / 260 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 6.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

100 recetas económicas 100 recepty/-ů
Španělsko

100 recetas económicas 99 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Rodaballo con verduras en papillote

1 Std. 15 Min

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

25 Min

Rape al vapor con salsa verde

20 Min

Brochetas de ternera y verduras con salsa de mostaza para dos

30 Min

Bacalao con salsa de mango

30 Min

Rape con espárragos a la marinera

30 Min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 Min

Rodaballo en papillote con espárragos

30 Min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 Min

Pescado con salsa de champiñones

30 Min

Salmón con salsa de naranja

25 Min

Perca asada, compota de tomate y vinagreta de huevas de salmón

30 Min