Salmón con calabacín y quinoa

Salmón con calabacín y quinoa

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Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

Vinagreta de frutos secos

30 g de aceite de oliva
10 g de vinagre balsámico
6 - 8 arándanos rojos deshidratados
6 - 8 pistachos (sin piel y sin sal)
1 cucharadita de pipas de girasol

Quinoa, salmón y calabacín

200 - 250 g de calabacín con piel
2 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g c/u) salpimentados
60 g de quinoa en grano
1000 g de agua
10 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 2592.9 mg

Protein 88.7 g

Kalorie 5688 kJ / 1359 kcal

Tuk 80.8 g

Vláknina 7.4 g

Nasycený tuk 16 g

Sacharidy 70.3 g

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