Calulu di pesce

Calulu di pesce

4.5 2 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 porzioni

Suroviny

100 g di okra fresca (o gombo)
1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
300 g di cipolla a pezzi
150 g di pomodori a pezzi
5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
1 peperoncino piccante fresco
100 g di olio di palma
200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
80 g di foglie di cavolo a listarelle (0.5 cm)
50 g di spinaci freschi in foglia a listarelle (0.5 cm)
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di pepe macinato fresco
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di cumino in polvere
15 g farina
1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 38 g

Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal

Tuk 21 g

Sacharidy 4.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fuga in Africa 9 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Frittatine di mare

35min.

Brodetto ricco con crostoni

1hod.

Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado

10min.

Gnocchi alle mandorle

1hod. 40min.

Marinatura agli agrumi e pepe rosa

20min.

Canapè frittatine di verdura

35min.

Canapè al prosciutto Serrano

40min.

Brodetto di Fano

1hod.

Polpettine al curry

55min.

Bocconcini di pollo fritto ai pistacchi e semi di chia

25min.

Cordon bleu al grano saraceno

35min.

Smoothie di agrumi

15min.