Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1901.3 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 2205 kJ / 527 kcal

Tuk 39.9 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 10.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 152 51 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Caballa en aceite

24hod. 50min.

Mejillones con champiñones y puerros en salsa

55min.

Pollo con chile y lima y arroz de coliflor

1hod. 15min.

Ensalada de bacalao al vacío con apio y tomates en vinagreta balsámica

1hod. 15min.

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20min.

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10min.

Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas

30min.

Romanescu, gambones y almejas con salsa

1hod. 20min.

Bonito en escabeche

24hod. 25min.

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10min.

Sopa de berberechos y gambones

50min.

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5min.