Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 rating

Příprava 20min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1901.3 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 2205 kJ / 527 kcal

Tuk 39.9 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 10.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 152 51 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Carpaccio de remolacha con burrata (Pelar)

1hod. 25min.

Huevos escoceses con ensalada de col

50min.

Tosta de pimientos con pulpo a la plancha

25min.

Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos

1hod. 10min.

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

10min.

Tabulé de coliflor al vapor

40min.

Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa

3hod.

Pimientos rellenos en salsa de tomate

1hod. 45min.

Brochetas de palometa adobada

1hod. 25min.

Berenjenas rellenas de pulpo y pera con salsa romesco

1hod. 40min.

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1hod.

Marmitako de caballa

50min.