![Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/31c63e8f-0337-40bd-8c40-047df306222f/Derivates/60588fb3-d1f9-4e91-84e0-d1062424b597.jpg)
Kompatibilní verze
Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Adobo
- 5 dientes de ajo
- 10 g de salsa de soja
- 10 g de salsa barbacoa
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de pimentón
- 4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
- 12 langostinos crudos grandes pelados
Ensalada rápida de coliflor
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 100 g de mayonesa
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Brochetas
- 1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
- ½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
- aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2205 kJ / 527 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Sacharidy
- 10.4 g
- Tuk
- 39.9 g
- Nasycený tuk
- 6.1 g
- Vláknina
- 4.9 g
- Sodík
- 1901.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Apio nabo con remoulade
10 min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30 Min
Tayín de salmón con salsa ras el hanout
40 min
Tomate rosa a la plancha con pesto de eneldo
15min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1 Std. 10 Min
Espiral de lombarda y manzana
40 min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 Min
Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado
4h
Caballa en aceite
24 Std. 50 Min
Ajos confitados a las hierbas
45 Min
Bonito a la riojana
50 Min
Guarnición de lombarda
30 Min