Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů parmazánu
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmraženého)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 206 kcal / 865 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kokosový jogurt (veganský)
12hod. 25min
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2hod. 15min
Masové kuličky s fetou
35min
Parmazánové noky trikolóra
50min
Kapusta plněná žampióny s hříbkovou omáčkou (golabki)
1hod. 30min
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1hod. 45min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1hod. 25min
Falafel
1hod.
Kokosový Dhal
20min
Indický čočkový dahl
30min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min