
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 520 kcal / 2187 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 28 g
- Sacharidy
- 51 g
- Vláknina
- 10 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Pudim de feijão com creme de abacate
1hod.
Falafel com húmus de beterraba
20min
Húmus de manjericão
20min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Falafel verde com molho de requeijão
8hod.
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Caril de legumes com bulgur
55min
Húmus
10min