Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 15min.

6 doses

Suroviny

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 2187 kJ / 520 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegan 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

20min

Cheesecake de salmão e funcho

4h 15min

Croquetes de espinafres

1h

Pão de espelta

1h 45min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35min

Salada fresca de arroz integral

1h

Nuggets de tofu

25min

Soufflé de espinafres e cogumelos

1h 20min

Bolo de ricota e limão

1h

Soufflé de espinafres e espargos

1h 30min

Risoto de beterraba

30min