Cous cous di pesce alla trapanese

Cous cous di pesce alla trapanese

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Příprava 30min.

Celkový 3hod. 30min.

8 porzioni

Suroviny

Cous cous

40 g di acqua
500 g di cous cous precotto
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
40 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle in quarti
3 spicchi di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
300 g di gamberi crudi sgusciati puliti ed eviscerati

Terminare la preparazione

70 g olio extravergine di oliva
150 g di crostacei misti a pezzi
100 g di seppie pulite e ad anelli
6 gamberoni giganti crudi, sgusciati puliti ed eviscerati
1500 g di acqua
200 g di concentrato di pomodoro
1500 g di pesce misto per zuppa (scorfano, triglie ecc.)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 45.3 g

Kalorie 2347 kJ / 561 kcal

Tuk 16.1 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 58.6 g

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