Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.3 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

6 doses

Suroviny

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tuk 11.6 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2018 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Orzo de camarão

35 min

Penne com beringela no forno

50 min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 min

Almôndegas de peru com abóbora

45 min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 min

Caril tailandês

45 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 h

Salada de massa com grão e curgete

35 min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Tortilhas vegetarianas

25 min

Empadão de seitan

2 h