Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
nebo 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 159.5 kcal / 667.4 kJ
- Protein
- 3.7 g
- Tuk
- 11.6 g
- Sacharidy
- 9.9 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 411.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Creme de curgete
20min
Creme de beterraba e maçã
40min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Sopa de tomate e beringela
35min
Creme de aipo e maçã
30min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de batata-doce e curgete
40min
Creme de beterraba
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de curgete e brócolos
35min