Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 45min.

6 doses

Suroviny

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tuk 11.6 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2018 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de brócolos e amêndoa

35 Min

Creme de couve-flor e manjericão

45 Min

Creme de cogumelos

45 Min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 Min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 Min

Creme de beterraba com laranja

40 Min

Creme de aipo e maçã

30 Min

Sopa de curgete com cebolinho

40 Min

Creme de beterraba

40 Min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 Min

Creme de curgete e abóbora

50 Min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 Std. 20 Min