Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 rating

Příprava 5min.

Celkový 45min.

6 doses

Suroviny

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tuk 11.6 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 9.9 g

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