Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

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Příprava 10min

Celkový 15min

6 porzioni

Suroviny

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
spicchio di aglio (volitelně)
1
di olio extravergine di oliva
20 g
di fagioli cannellini in scatola scolati
400 g
di succo di limone spremuto fresco
15 g
di yogurt greco magro bianco
100 g
di paprika dolce
1 cucchiaino
di cumino in polvere
1 pizzico
di pepe macinato
1 pizzico
pomodori secchi sott'olio sgocciolati
3
pane tostato, a piacere

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 209 kcal / 874 kJ

Protein 8.5 g

Tuk 5.6 g

Sacharidy 31.2 g

Vláknina 4.9 g

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