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Hummus di fagioli e yogurt
TM6 TM5

Hummus di fagioli e yogurt
4.0 ( 36 hodnocení )
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Suroviny

  • 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio (volitelně)
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 400 g di fagioli cannellini in scatola scolati
  • 15 g di succo di limone spremuto fresco
  • 100 g di yogurt greco magro bianco
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 1 pizzico di pepe macinato
  • 3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
  • pane tostato, a piacere
Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
209 kcal / 874 kJ
Protein
8.5 g
Tuk
5.6 g
Sacharidy
31.2 g
Vláknina
4.9 g

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