Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

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Příprava 10min.

Celkový 15min.

6 porzioni

Suroviny

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (volitelně)
20 g olio extravergine di oliva
400 g di fagioli cannellini in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di pepe macinato
3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
pane tostato, a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 8.5 g

Kalorie 874 kJ / 209 kcal

Tuk 5.6 g

Vláknina 4.9 g

Sacharidy 31.2 g

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