Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

baby asparagus trimmed
1 bunch
frozen peas
100 g
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
80 g
water
850 g
white quinoa
80 g
fresh baby spinach leaves
20 g
zucchini cut into thin strips
1
spring onions/shallots shredded
2
eggs poached (see Tips)
4
soft feta
80 g
shelled unsalted pistachio nuts chopped
30 g
dukkah
2 tbsp
extra virgin olive oil for drizzling
micro herbs to serve (optional)
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 21.3 g

Kalorie 1759.4 kJ / 418.9 kcal

Tuk 27.1 g

Vláknina 8.6 g

Sacharidy 18.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 godz. 15 min

Temaki sushi

1 godz. 40 min

Salmon rice bowl (gut health)

45 min

Hoisin tofu with brown rice

50 min

Rainbow cauliflower sushi

50 min

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

30 min

Couscous tahini bowl

30 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 godz. 15 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Quinoa tabouli

12 godz. 40 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min