Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4 5 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

baby asparagus trimmed
1 bunch
frozen peas
100 g
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
80 g
water
850 g
white quinoa
80 g
fresh baby spinach leaves
20 g
zucchini cut into thin strips
1
spring onions/shallots shredded
2
eggs poached (see Tips)
4
soft feta
80 g
shelled unsalted pistachio nuts chopped
30 g
dukkah
2 tbsp
extra virgin olive oil for drizzling
micro herbs to serve (optional)
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 21.3 g

Kalorie 1759.4 kJ / 418.9 kcal

Tuk 27.1 g

Vláknina 8.6 g

Sacharidy 18.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Vegie crackers

12hod. 10min.

Gwinganna polenta with vegetables

1hod. 10min.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min.

Cacao banana porridge

15min.

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55min.

Pumpkin pie porridge

20min.

Kale, chia, pear and orange smoothie

25min.

Coconut quinoa with sticky mango

30min.

Raw apple pie

3hod. 25min.

Spiced carrot porridge

25min.

Hemp and matcha overnight oats

6hod. 5min.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min.