Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g d'eau
- 100 g de fonio
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 10 feuilles de basilic frais
- ½ bouquet de persil frais
- 70 g d'oignons nouveaux
- 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
- 200 g de tomates coupées en quatre
- ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 92.5 kcal / 385.3 kJ
- Protein
- 1.5 g
- Tuk
- 5.3 g
- Sacharidy
- 9.7 g
- Vláknina
- 1.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de quinoa aux moules
30min
Gaspacho aux tomates et yaourt
13hod. 15min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Ananas, sirop de piment et streusel de noix de coco grillé
3hod. 40min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Puddings au quinoa et coulis de framboises
2hod.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Cheesecake au fromage de brebis et aux figues
25hod. 50min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25min
Pilaf de riz aux fruits secs
40min