Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g d'eau
- 100 g de fonio
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 10 feuilles de basilic frais
- ½ bouquet de persil frais
- 70 g d'oignons nouveaux
- 200 g de concombre, évidé et coupé en morceaux
- 200 g de tomates, coupées en quatre
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 385.3 kJ / 92.5 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Sacharidy
- 9.7 g
- Tuk
- 5.3 g
- Vláknina
- 1.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Courgettes farcies à l'orientale
55 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Taboulé au millet (sans gluten)
5 Std. 25 Min
Salade d'orange au thé et à la rose
5 Std. 30 Min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Aumônière de crêpe poire-banane, sauce chocolat
1 Std.
Poke bowl mauve
3 Std.
Salade de quinoa aux moules
30min
Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes
2 Std. 50 Min