Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Cocción arroz integral (200 g) TM6

35min.

Ensalada de garbanzos y cuscús

30min.

Tabule de quinoa

10min.

Ensalada de quinoa

35min.

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Ensalada de lentejas y berros

1hod. 25min.

Ensalada de arroz salvaje

35hod.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.

Alcachofas con aderezo de ajo

1hod. 15min.

Lentejas marinadas

35min.

Ensalada de betabel

1hod. 10min.

Ensalada de quinoa

25min.