Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.9 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Lomo de cerdo al horno

1h 35min

Avena con tomate y albahaca

20min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30min

Bases

14h 45min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1h 30min

Tarta de papas y champiñones

1h 20min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35min

Granos de cereal molidos (100 g)

5min

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1h 5min

Hamburguesa de atún

15min

Lasaña de espinacas con requesón

55min