Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.9 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Lomo de cerdo al horno

1 Std. 35 Min

Avena con tomate y albahaca

20 Min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 Min

Bases

14 Std. 45 Min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1 Std. 30 Min

Tarta de papas y champiñones

1 Std. 20 Min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 Min

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 Min

Granos de cereal molidos (100 g)

5 Min

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1 Std. 5 Min

Hamburguesa de atún

15 Min

Lasaña de espinacas con requesón

55 Min