Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Sacharidy
- 16.8 g
- Tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 8.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quinoa con ejotes
30 Min
Tabule de quinoa
10 Min
Hamburguesa de quinoa roja
40 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de arroz salvaje
35 godz.
Ensalada de quinoa
35 Min
Lentejas marinadas
35 Min
Hot-cakes veganos
20 min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 Min