Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pay de arroz con carne

1hod. 15min.

Lomo de cerdo al horno

1hod. 35min.

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40min.

Bases

14hod. 45min.

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1hod. 10min.

Sal de apio

1hod.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min.

Granos de cereal molidos (100 g)

5min.

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1hod. 5min.

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Hamburguesa de atún

15min.

Untable de pepino y ricotta

10min.