Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de quinoa

25 Min

Omelette de ensalada griega

35 Min

Pollo balsámico con salteado verduras

30 Min

Ensalada de coles de bruselas

35 Min

Tabule de quinoa

10 Min

Ensalada césar de pollo

30 Min

Verduras blanqueadas

1 Std.

Ensalada de lentejas y berros

1 Std. 25 Min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 Min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1 Std. 15 Min

Lentejas marinadas

35 Min

Infusión de jengibre

30 Min