Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 rating

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Lentejas marinadas

35min.

Quinoa con ejotes

30min.

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min.

Pollo balsámico con salteado verduras

30min.

Tabule de quinoa

10min.

Pimientos rellenos de quinoa

1hod.

Verduras blanqueadas

1hod.

Ensalada de quinoa

35min.

Espárragos con salsa de jamiaca

40min.

Ensalada fresca de quinoa

25min.

Quinoa bowl con hongos

45min.

Ensalada de quinoa

25min.