Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 rating

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ceviche blanco

30min.

Quinoa con ejotes

30min.

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min.

Manzanas al vapor con quinoa

1hod.

Tabule de quinoa

10min.

Ensalada de quinoa

35min.

Ensalada de lentejas y berros

1hod. 25min.

Huevos poché con mole vegano

1hod.

Ensalada de quinoa

25min.

Lentejas marinadas

35min.

Quinoa bowl con hongos

45min.

Ensalada fresca de quinoa

25min.