Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 20min.

8 porciones

Suroviny

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 7.6 g

Kalorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Tuk 0.4 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 16.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pay de arroz con carne

1hod. 15min.

Lomo de cerdo al horno

1hod. 35min.

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40min.

Bases

14hod. 45min.

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1hod. 10min.

Untable de pepino y ricotta

10min.

Almendras o avellanas picadas gruesas (200-300 g)

5min.

Ensalada césar de pollo

30min.

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Hamburguesa de atún

15min.

Curry de pollo estilo Sri Lanka (Koththu roti)

1hod. 5min.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min.