Gulasz z soczewicą

Name: Gulasz z soczewicą
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 50 min
Total time: 2 h 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 200 g marchewki; 40 g cebuli; 350 g zielonej soczewicy, suszonej; 100 - 120 g zielonej papryki; 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej; 20 g oliwy z oliwek; 1 ½ łyżeczki soli; 1 główka czosnku; 1 liść laurowy, suszony; 100 g kiełbasy chorizo; 100 g boczku parzonego, wędzonego; 700 g wody; 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego

4.5 ( 84 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 2hod. 50min

Počet porcí 6 porcji

Suroviny

200 g marchewki pokrojonej na kawałki
40 g cebuli przekrojonej na pół
350 g zielonej soczewicy, suszonej namoczonej w wodzie min. 2 godz. przed gotowaniem i odsączonej
100 - 120 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
20 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżeczki soli
1 główka czosnku umyta i nieobrana
1 liść laurowy, suszony
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry
100 g boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
700 g wody
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego do smaku

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 414 kcal / 1730.8 kJ
Protein: 21.6 g
Tuk: 17.2 g
Sacharidy: 45.2 g
Vláknina: 7.9 g
Nasycený tuk: 5.2 g
Sodík: 931.3 mg