Zařízení & příslušenství
Korean beef bowl
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 10min.
4 portions
Suroviny
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1461 mg
Protein
34.1 g
Kalorie
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Tuk
17.4 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
3.6 g
Sacharidy
55.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nourishing bowls
8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Wonton soup
1 Std.
Korean Bo ssam
29 Std. 20 Min
Bibimbap (beef rice bowl)
1 Std. 25 Min
Miso chicken and rice
1 Std. 30 Min
Niu rou mian (beef noodles)
35 Min
Hoisin pork bowl
45 Min
Pad see ew
30 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Turmeric lime chicken skewers
1 Std. 30 Min
Thai-style grilled pork skewers
7 Std. 25 Min
Korean barbecue chicken with rice
45 Min
Nasi goreng
40 Min