Smoothie de papaya y queso fresco

Smoothie de papaya y queso fresco

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Příprava 5min.

Celkový 5min.

4 raciones

Suroviny

300 g de papaya madura (pelada, sin semillas y en trozos)
1 tira de piel de naranja pequeña (solo la parte naranja)
1 naranja pelada (sin nada de parte blanca)
6 - 8 cubitos de hielo
2 cucharadas de semillas de chía (y algo más para espolvorear)
120 g de queso fresco
350 g de leche
2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 125.9 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 773 kJ / 185 kcal

Tuk 9.7 g

Vláknina 4.4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 16.4 g

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