Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arroz
- 1300 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de sal
-
25
g azeite
nebo 25 g manteiga - 300 g arroz vaporizado
Caril
- ½ c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de semente de cardamomo
- ½ c. chá de sementes de mostarda
- 100 g cebola cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 15 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 20 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 400 g leite de coco
- 200 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal
- 600 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços (2-3 cm)
- 150 g cenoura cortada em rodelas (1 cm)
- 150 g couve-flor, só os floretes
- 150 g curgete cotarada em rodelas (1 cm)
- 100 g ervilhas congeladas
- 2 pés de coentros, só as folhas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2252 kJ / 538 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 97 g
- Tuk
- 8 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 10 g
- Sodík
- 1689 mg
Alternativní recepty
Caril de couve-flor
35min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 Min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Salada de quinoa com tofu
55min
Caldo de galinha rico em colagénio
12 Std. 10 Min
Caril de legumes
1小时
Tikka masala de couve-flor
30min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
One pot de lentilhas e espinafres
1小时