Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
nebo 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 32 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 15.2 g
- Sodík
- 19 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 min
Brownies aux dattes sans farine
45 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1h 5min
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2 godz. 45 min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5 min
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15 min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Smoothie carotte-noix de coco
15 min
Smoothie mangue, ananas, gingembre
10min