Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
400
g de lentejas rojas, secas
nebo 400 g de lentejas - 1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal el necesario
- tahini para servir
- pan pita para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 56 kcal / 235 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 1 g
- Sacharidy
- 6 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 54 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel
55min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Mayonesa Vegana
5min
Pesto sin lácteos
5min
Queso Parmesano vegano
5min
Curry de lentejas (dahl)
30min
Falafel de zanahoria
30min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45min
Tabule de quinoa
10min
Falafel de garbanzos
13hod.