Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.7 10 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

6 portions

Suroviny

large cauliflower head, leaves attached
1
water
500 g
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
garlic cloves
2
fresh baby spinach leaves or greens of choice
20 g
hazelnuts
40 g
frozen peas thawed and drained
50 g
sea salt
⅛ tsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
salted butter cut into pieces
100 g
panko breadcrumbs
50 g
herbs of choice, leaves only, roughly chopped
3 - 4 sprigs
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 195.3 mg

Protein 4.5 g

Kalorie 949.3 kJ / 226.9 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 14.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Less waste, more food with Thermomix® 70 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Meat-free mushroom lasagne

1 Std. 30 Min

Cheesy polenta with vegetable ragù

1 Std. 20 Min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 Std.

Stuffed butternut pumpkin with feta

1 Std. 50 Min

Roasted vegetables with horseradish cream

40 Min

Mushroom stroganoff

20 Min

Spinach dumplings with tomato ragout

1 Std.

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1 Std.

Cauliflower hummus with green vegetables

1 Std.

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.