Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 large cauliflower head, leaves attached
- 500 g water
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 20 g fresh baby spinach leaves or greens of choice
- 40 g hazelnuts
- 50 g frozen peas, thawed and drained
- ⅛ tsp sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 100 g salted butter, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 3 - 4 sprigs herbs of choice, leaves only, roughly chopped
- 1 tsp dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 949.3 kJ / 226.9 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Sacharidy
- 14.1 g
- Tuk
- 18.3 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 195.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30 Min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)
10 Min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35 Min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
One whole cauliflower
45 Min
Sweet potato korma with crispy potato skins
55 Min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Yellow Curry with Mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55 Min