Papriku- og tómatsúpa

Name: Papriku- og tómatsúpa
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 skammtar
Ingredients: 40 g linsubaunir; 2 hvítlauksrif; 50 g laukur; 200 g rauð paprika; 50 g ólífuolía; 400 g þroskaðir tómatar; 1 grænmetiskraftur, teningur; 400 g vatn; 1 tsk sjávarsalt; ½ tsk svartur pipar; svartur pipar

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 skammtar

Suroviny

40 g linsubaunir
nebo hrísgrjón
2 hvítlauksrif
50 g laukur skorinn í fernt
200 g rauð paprika skornar í fernt (2 paprikur)
50 g ólífuolía
400 g þroskaðir tómatar í bitum (2 cm)
nebo maukaðir tómatar, úr dós í bitum (2 cm)
1 grænmetiskraftur, teningur mulinn
nebo 1 kúfuð tsk grænmetiskraftur mulinn
400 g vatn
1 tsk sjávarsalt eftir smekk
½ tsk svartur pipar
¼ tsk cayenne pipar (volitelně)
svartur pipar til skreytinga

Nutriční hodnoty: na 1 skammtur
Kalorie: 241 kcal / 1002 kJ
Protein: 5 g
Tuk: 18 g
Sacharidy: 13 g