Mexíkósk baunasúpa
TM6 TM5 TM31

Mexíkósk baunasúpa

(Žádné hodnocení)

Suroviny

Heimagerður sýrður rjómi

  • 60 g möndlur, án hýðis
  • 60 g kasjúhnetur
  • 200 g vatn
  • 60 g laukur
  • 1 msk sítrónusafi
  • 1 msk eplaedik
  • 1 - 2 hnífsoddur salt

Mexíkósk baunasúpa

  • 180 g laukur, í bitum
  • 2 hvítlauksrif
  • 1 tsk ólífuolía
  • 1 tsk malað cumin
  • ½ tsk kóríander, malað
  • 20 - 30 g chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)
  • 400 g maukaðir tómatar, úr dós
  • 70 g tómatpúrra
  • 1 tsk grænmetiskraftur (sjá ráð)
  • 250 g vatn
  • 400 g nýrnabaunir, í dós, síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
  • 400 g blandaðar baunir (úr dós), síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
  • 120 g frosinn maís
  • ½ msk oregano, þurrkað
  • ½ tsk salt
  • ½ tsk svartur pipar
  • kóríander lauf, fersk, til að skreyta

Nutriční hodnoty
na 1 skammtur
Kalorie
1157.8 kJ / 275.5 kcal
Protein
13.4 g
Sacharidy
32.4 g
Tuk
7.2 g
Nasycený tuk
1 g
Vláknina
14.2 g
Sodík
1123.5 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty