Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (volitelně)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (volitelně)
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 16.7 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: Tudo sobre modos 44 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6hod. 30min.

Couve roxa com maçã

1hod. 15min.

Rolos de lasanha com espinafres

1hod.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3hod. 25min.

Crepes de cenoura com molho de tomate

1hod.

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min.

Salmão com funcho e salada de maçã

1hod. 20min.

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55min.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min.

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min.