Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 11 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (volitelně)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (volitelně)
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 16.7 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.7 g

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