Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (volitelně)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (volitelně)
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 16.7 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: Tudo sobre modos 44 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão com funcho e salada de maçã

1 Std. 20 Min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 Std. 30 Min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 Min

Rolos de lasanha com espinafres

1 Std.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1 Std.

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 Min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 Std. 25 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

1 Std. 35 Min