Ensalada de cebada con verduras de verano

Ensalada de cebada con verduras de verano

3.8 8 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 raciones

Suroviny

1300 g de agua
3 cucharaditas de sal
300 g de cebada perlada lavada y escurrida
40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
5 hojas de albahaca fresca
40 g de aceite de oliva
70 g de zanahoria en dados de 1 cm
100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
100 g de calabacín en dados de 1 cm
130 g de berenjena en dados de 1 cm
30 g de piñones
1 - 2 pellizcos de tomillo seco (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 911 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1820 kJ / 435 kcal

Tuk 17.3 g

Vláknina 15.8 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 62.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 152 51 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2hod.

Curry de calabaza

40min.

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1hod.

Pasta con calabaza y kale

45min.

Curry vegano de berenjenas

50min.

Pay vegano de calabaza y verduras

1hod. 20min.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2hod. 50min.

Falafel de zanahoria

30min.

Ensalada de cebada con naranja

50min.

Hummus de lentejas

5min.

Guiso de verduras italiano

40min.

Ensalada de lentejas en samfaina

1hod.