Insalata di cetrioli con cereali e pollo

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

4.6 24 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 30min

2 porzioni

Suroviny

di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
180 g
spicchio di aglio
1
di origano secco
½ cucchiaino
di succo di limone, spremuto fresco
20 g
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di pepe nero macinato + q.b.
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
20 g
di acqua
500 g
di cereali misti (es. orzo, farro)
60 g
di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
300 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 376 kcal / 1573 kJ

Protein 24.5 g

Tuk 19.5 g

Sacharidy 28.5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sodík 654.5 mg

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