Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano

4.5 (34 hodnocení)

Suroviny

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    nebo 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    nebo 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1414.3 kJ / 338 kcal
Protein
32.5 g
Sacharidy
8.5 g
Tuk
18.3 g
Nasycený tuk
4.8 g
Vláknina
1.5 g
Sodík
473 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty