Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.4 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

4 doses

Suroviny

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 473 mg

Protein 32.5 g

Kalorie 1414.3 kJ / 338 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 1.5 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 8.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Piza de frango low carb

1hod.

Caril de bacalhau e coco

25min.

Salada de morango e burrata com pesto

20min.

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1hod. 30min.

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1hod. 30min.

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12hod.

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2hod. 10min.

Piza com base de beringela e curgete low carb

1hod. 15min.

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1hod. 20min.

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1hod. 10min.

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1hod. 45min.

Salada de batatinhas novas

35min.