Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.9 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 527.6 mg

Protein 21.8 g

Kalorie 3145.6 kJ / 751.8 kcal

Tuk 37.9 g

Vláknina 8.9 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 88.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta flexitariana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Penne com legumes no forno

1hod. 5min.

Chili com seitan

25min.

Caril de cogumelos

20min.

Tofu mexido

25min.

Empadão de cogumelos e castanhas

1hod. 35min.

Empadão de seitan

2hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Strogonoff de legumes

30min.

Tofu de coentrada

20min.

Caril de legumes com bulgur

55min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1hod. 35min.