Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 184.2 mg

Protein 37 g

Kalorie 1854.5 kJ / 306 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Di stagione 12 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Contorno di friggitelli

30 min

Contorno di agretti

40 min

Contorno di carciofi alla menta

1 h 10 min

Insalata di totano e piselli al lime

1 h

Carciofi trifolati

30 min

Puntarelle alla romana

15 min

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 min

Contorno di verza

35 min

Contorno di taccole al pomodoro

40 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Contorno di cavolo nero

20 min

Carciofi stufati

30 min