Kompatibilní verze
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Roasted Vegetables
- 150 g red onions, halved vertically
- 200 g butternut squash, cut in wedges that fit in feeder
- 200 g beetroot, trimmed or halved if necessary to fit in feeder
- 50 g olive oil
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp fresh thyme leaves
- 1 tsp ground cumin
Couscous and Tahini Dressing
- 120 g couscous
- 240 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
nebo ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 1 garlic clove
- 40 g tahini
- 50 g plain yoghurt
- 2 tsp cumin seeds
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained, (1 x 400 g tin)
- 4 Tbsp fresh parsley, leaves only, roughly chopped
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1471.1 kJ / 351.6 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 36.9 g
- Tuk
- 20.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 420.8 mg
Alternativní recepty
Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM6)
35 Min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Mushroom and Spinach Risotto
55min
Cevapcici with Tzatziki Sauce
30 Min
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45min
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1h 15min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1h
Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce
1 Std. 45 Min
Fennel Apple Salad
20min
Coconut Creamed Kale
20min
One-pot Moussaka
30 Min