Buddha bowl s kuřecím masem

Buddha bowl s kuřecím masem

4.7 6 hodnocení
Příprava 35min
Celkový 1hod.
4 porce

Suroviny

Vařená rýže
  • vody
    1000 gramů
  • soli
    1 ½ čajové lžičky
  • olivového oleje
    20 gramů
    20 gramů másla
  • rýže
    250 gramů
Kuřecí maso
  • sójové omáčky
    2 polévkové lžíce
  • tmavého sezamového oleje
    1 polévková lžíce
    1 polévková lžíce olivového oleje
  • kuřecích prsou na nudličky (3 cm silné)
    250 gramů
Zelenina
  • mrkve oloupané (1–2 mrkve)
    120 gramů
  • avokáda pevného, oloupaného, napůl nebo na čtvrtky
    200 gramů
  • rajčat oválných, pevných a velkých tak, aby se celá vešla do otvoru ve víku kráječe (cca 2 rajčata)
    180 - 200 gramů
  • červené cibule svisle rozpůlené (½-1 cibule)
    100 gramů
  • salátové okurky oloupané nebo neoloupané, s odříznutými konci
    200 gramů
  • salátu Little Gem omytého a osušeného (cca 2 srdíčka salátu), rozkrojeného napůl, aby se vešel do otvoru ve víku kráječe
    160 gramů
Jogurtovo-koriandrový dresink
  • čerstvého koriandru pouze lístky, plus jedna snítka navíc na ozdobu
    7 snítek
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    3 špetky
  • bílého jogurtu neslazeného
    250 gramů
  • majonézy
    100 gramů
  • pražených nesolených kešu ořechů
    4 polévkové lžíce

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 800 kcal / 3350 kJ
Protein 27 g
Tuk 47 g
Sacharidy 62 g
Vláknina 7.2 g
Nasycený tuk 14 g
Sodík 899 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...