Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

4.7 15 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 porce

Suroviny

  • 1 stroužek česneku
  • 1 polévková lžíce čerstvého tymiánu jen lístky
  • 100 gramů cibule na čtvrtky
  • 35 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce
  • 250 gramů máslové dýně oloupané, na kousky (3–4 cm)
  • ½ čajové lžičky soli
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 480 gramů konzervované bílé cizrny scezené, okapané (2x plechovka po 400 g)
  • 6 sušených rajčat, v oleji scezených, na kousky (5 mm)
  • 1 sušený bobkový list
  • 1 polévková lžíce mletého kmínu
  • 1 polévková lžíce harissa omáčky (volitelně)
  • 1 čajová lžička mleté skořice
  • ½ čajové lžičky kurkumy
  • 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) rozdrobený
    1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
  • 800 gramů vařící vody
  • 100 gramů fety
  • 1 citrón pouze jemně nastrouhanou kůru
  • 1 čajová lžička mletého koriandru
  • 150 gramů kadeřavé kapusty na kousky, bez košťálu
  • čerstvý koriandr na ozdobu
  • 2 čajové lžičky fenyklových semínek opražených

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 368 kcal / 1529 kJ
Protein 12 g
Tuk 26 g
Sacharidy 19 g
Nasycený tuk 6 g
Sodík 1041 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...