Zařízení & příslušenství
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Příprava 10min.
Celkový 30min.
400 g
Suroviny
-
½ spicchio di aglio (volitelně)
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50 g di cipolla in quarti
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40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
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75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
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100 g di latte di cocco, in barattolo
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¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
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¼ di cucchiaino di cumino in polvere
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
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75 g di acqua
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1 cucchiaino di succo di limone
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35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 140 g
Sodík
0.1 mg
Protein
7.5 g
Kalorie
713 kJ /
170 kcal
Tuk
7.1 g
Vláknina
2.6 g
Nasycený tuk
5.9 g
Sacharidy
18 g
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