Guiso de cigalitas, setas y garbanzos

Guiso de cigalitas, setas y garbanzos

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Příprava 15min

Celkový 45min

6 raciones

Suroviny

de cigalas enteras crudas pequeñas
500 g
de aceite de oliva
60 g
de agua
500 g
de perejil fresco (solo las hojas)
3 ramitas
de almendras tostadas sin sal
20 g
dientes de ajo
2
de cebolla en trozos de 2 cm
100 g
de zanahoria en trozos de 2 cm
100 g
de setas de cardo frescas en tiras
150 g
de pimentón
1 cucharadita
de sal
2 cucharaditas
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
400 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 289 kcal / 1212 kJ

Protein 20.5 g

Tuk 14.2 g

Sacharidy 21.3 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sodík 1307.6 mg

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