Ratatouille mit Blumenkohlreis

Ratatouille mit Blumenkohlreis

4.3 148 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Blumenkohlröschen (3 cm)
600 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Olivenöl
40 g
Aubergine in Würfeln (2 cm)
200 g
rote Paprika in Stücken (3 cm)
150 g
Tomaten, geschält
800 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1588 mg

Protein 8 g

Kalorie 951 kJ / 227 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 61 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min.

Die Brühe

3hod.

Cremiger vegetarischer Reis

40min.

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min.

Protein-Fluff

5min.

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

1hod.

Würzig-schneller Reiseintopf

35min.

Kartoffel-Paprika-Gulasch

45min.

Paprika-Kichererbsen-Topf mit Hackfleisch

25min.

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1hod. 15min.

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min.

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13hod.