Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 100 g honey
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 350 g rolled oats
- 100 g quinoa flakes
- 15 g puffed brown rice
- 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
- 10 g linseed
- Greek yoghurt of choice, to serve
- fresh fruit of choice, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 243.8 kcal / 1019.9 kJ
- Protein
- 7.7 g
- Tuk
- 10.9 g
- Sacharidy
- 30.7 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 37.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sweet potato lentil pie
50 Min
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 Min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35 Min
Power green smoothie
5 Min
Grain free wraps
15 Min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15 Min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30 Min
Raw snickers slice
55 Min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 Min
Mango and ginger smoothie
5 Min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 Min
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24 Std. 10 Min