Zařízení & příslušenství
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 portions
Suroviny
-
skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)4
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
fresh rosemary (approx. 8 cm long)2 sprigs
-
fresh thyme (approx. 8 cm long)2 sprigs
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
water1200 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
quinoa220 g
-
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)500 g
-
basil pesto to serve100 g
-
lemon wedges, to serve
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
405.7 mg
Protein
43.4 g
Kalorie
3130.3 kJ /
748.2 kcal
Tuk
41.4 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
7.3 g
Sacharidy
48.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Health boost challenge
29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
40 min
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
25 min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 min
Spinach and leek frittata
40 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Traditional minestrone
45 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Shredded Lamb ragù
1 godz. 25 min