Vegetarian Medallions

4.2 5 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (volitelně)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 344.1 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 39.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Manifesto 203 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

We Celebrate Our Uniqueness 28 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 min

Smoky Paprika Rub

5 min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15 min

Vegetarian Pizza

Brak ocen

Wholemeal Focaccia with Sautéed Vegetables

3 godz. 20 min

Mediterranean Green Goddess Salad

40 min

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 min

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 min