Linguado com arroz de grelos

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2082.9 mg

Protein 44.1 g

Kalorie 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 62.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de outono 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra

2hod. 20min.

Guisado de frango com massa folhada

30min.

Mil-folhas de maçã com creme de canónigos e noz

15min.

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40min.

Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

1hod.

Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos

Žádné hodnocení

Caril de polvo

1hod. 30min.

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min.

Salada de frango com vinagrete de hortelã

1hod.

Ovos à la tripe

1hod.

Salada com tâmaras e laranja

25min.

Lombinho à coreana com salada de arroz

40min.