Linguado com arroz de grelos

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2082.9 mg

Protein 44.1 g

Kalorie 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 62.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de outono 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Salteado de vitela com legumes

35min.

Empadão de couve-flor

1hod. 35min.

Risoto de garoupa com manjericão

1hod.

Ovas à portuguesa

1hod. 30min.

Frango e legumes da época na frigideira

1hod. 20min.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1hod.

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1hod. 10min.

Esparguete preto com lulas de conserva

30min.

Lambaça

35min.

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45min.