Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1325 mg

Protein 38 g

Kalorie 1849 kJ / 441 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Deckel auf, Genuss rein 60 recepty/-ů
Rakousko

Reise nach Kenia 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce

1hod.

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min.

Wiener Kalbsrahmbeuschel mit Semmelknödeln

3hod. 15min.

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1hod.

Risottata - Huhn und Schwammerl

40min.

Fleischbällchen in Tomatensauce

35min.

Hendlroulade mit Kürbisgemüse

45min.

Roastbeef-Burger mit Kürbishummus und Rucola

1hod. 35min.

Tafelspitz mit Wurzelsauce

2hod.

Adobong Manok (Hühner-Adobo)

50min.

Salzburger Bierfleisch

6hod. 50min.

Linsen mit Balsamico

25min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše