Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)
3.4 5 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
4 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2 - 3
  • Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
    200 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
    700 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 - 1 ½ TL
  • Garam Masala
    2 TL
  • Salz
    2 - 2 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
    250 g
  • Wasser
    350 g
  • Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
    300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1325 mg
Protein 38 g
Kalorie 1849 kJ / 441 kcal
Tuk 16 g
Vláknina 5 g
Nasycený tuk 4 g
Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Deckel auf, Genuss rein 60 recepty/-ů
Rakousko
Reise nach Kenia 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Roastbeef mit Senfkruste

4.2(54)

2hod. 20min.

Wirsingrouladen mit Geflügelhack

4.3(86)

1hod. 50min.

Krustenbraten mit Malzsauce

4.8(4.7K)

2hod. 40min.

Faschierte Bällchen mit Erdäpfeln in Mandelsauce

4.1(8)

1hod. 15min.

Gefülltes Brathenderl

4.8(547)

1hod. 45min.

Kürbis-Chili

4.4(569)

35min.

Bánh-Mi-Burger mit Möhrenstiften

4.4(102)

1hod.

Kürbis-Moussaka

4.2(447)

1hod. 30min.

Rindsragout mit Erdäpfel-Karotten-Püree

4.3(59)

50min.

Rheinischer Döppekuchen

4.7(65)

1hod. 50min.

Rindfleisch-Pie mit Bier

4.1(96)

1hod. 40min.

Lamm-Tajine mit Marillen und Honig

4.4(81)

1hod. 50min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše