Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g Quinoa
- 20 g Olivenöl
- 700 g Wasser
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) (glutenfrei)
- 450 g Zucchini, in Stücken
- 300 g Möhren, in Stücken
Dressing
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g frische Kräuter, gemischt, z.B. Basilikum, Petersilie, abgezupft
- 40 g Zitronensaft
- 20 g Essig
- 50 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Zucker
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1233 kJ / 295 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 5.5 g
Alternativní recepty
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Hirse-Brokkoli-Salat
1h
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Quinoa-Risotto Provençale
30 min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Bunter Quinoasalat
50 min
Quinoa-Salat
35 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30 min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 min
Quinoa-Tabouleh
40 min