
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g Quinoa
- 20 g Olivenöl
- 700 g Wasser
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) (glutenfrei)
- 450 g Zucchini in Stücken
- 300 g Möhren in Stücken
Dressing
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g frische Kräuter, gemischt z.B. Basilikum, Petersilie, abgezupft
- 40 g Zitronensaft
- 20 g Essig
- 50 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Zucker
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 295 kcal / 1233 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 33 g
- Vláknina
- 5.5 g
Alternativní recepty
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Hirse-Brokkoli-Salat
1hod.
Quinoa-Feta-Salat
40min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1hod. 10min
Bunter Quinoasalat
50min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Quinoa-Tabouleh
40min